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身体出现5个症状,可能离猝死不远了!医生教你5招来预防

2019-11-21 17:19:29 点击:2032

作者简介:房建,副主任药师

2003年获得执业医师资格证书,2006年获得中山大学药理学硕士学位,2012年获得卫生部临床药师培训岗位证书。目前,他是一家3A医院的副主任药师和临床药师。

头条药剂师房建,青云计划的赢家,高品质健康领域的创造者。

正文如下:

猝死是人类的一种猝死现象。近年来,各种突发死亡事件的新闻报道屡见不鲜。许多看似健康的人或治疗后病情稳定好转的病人可能会在很短的时间内意外非创伤性死亡。大多数猝死都与心肌梗塞和脑梗塞有关,那么猝死前可能有哪些症状?如何预防?

猝死前可能的症状是什么?

虽然猝死的特点是突然发作和不可预测,但并非所有的突然死亡都是没有预警的。在猝死发生之前,可能会出现以下症状:

(1)极度疲劳的身体:如果休息几天后你仍然感到疲劳,你的焦虑会突然上升,你会很容易醒来。他们大多数都有心脏问题。你应该尽早去医院检查心脏,因为这是猝死的先兆。

(2)头痛和肢体塌陷:猝死不完全是心肌梗塞,也可能是中风。这种疾病的发病很快,只需几分钟就能出现类似猝死的症状,如伴有高血压的头痛和四肢塌陷。

(3)突发性呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥:长期空中旅行、体位固定、活动少、饮水少等因素容易引起下肢静脉血栓形成。一旦脱落堵塞肺动脉,会引起呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥甚至猝死。

(4)肢体麻木:不明原因的肢体突然麻木是脑血栓和脑出血的典型症状。如果你不多加注意和预防,一旦大量脑出血发生,就会发生猝死。

(5)心绞痛、心跳不规则、头晕、胸闷、极度疲劳:冠心病患者如持续出现心绞痛、心跳不规则、头晕、胸闷、极度疲劳等非特异性不适症状,应特别小心。原因很简单。这些是影响心脏的心血管问题的信号。如果任其发展,它们可能会因心脏骤停而导致猝死。

如何防止猝死?记住这5点

猝死的发生不是偶然的。每个猝死病人的发生实际上与以前的基本疾病、各种不健康生活方式的诱发、急救知识的缺乏等有关。因此,预防猝死需要多方面的关注。建议注意以下6项预防措施:

(1)控制三种较高的慢性病:患有三种较高心脑血管疾病的患者。坚持标准药物治疗是防止猝死的关键。对于患有正常体温、糖尿病和高血压的高危人群,应根据病情坚持服用相应的降压、降脂、降糖和改善血液循环的药物。特别是,坚持在专科医生的指导下进行规范化治疗是非常重要的,不允许停药。

(2)及时服用急救药物:虽然猝死具有突发性和不可预测性的特点,但并非所有猝死都是无预警的。当有类似的警告信号时,患者应加强保健意识,当血压不低时,立即舌下含服硝酸甘油片等急救药物。如果药物没有缓解,甚至出现意识丧失和抽搐等症状,家属和其他人应在尽快拨打120急救电话的同时采取心脏按压等急救措施(不知道如何急救的人可以通过120急救电话寻求在线指导!),以便争取医务人员到现场抢救的时间。

(3)注意饮食:在饮食方面,不宜过量食用富含钙、镁、铬、锌、硒和碘的食物,应尽量清淡,多吃水果蔬菜、豆类、麦芽等富含钙、镁、铬、锌、硒和碘的食物,戒烟并限制饮酒。

(4)养成良好的生活习惯:定期生活,保证充足的休息时间,避免过度劳累。避免日常生活中的过度劳累。此外,注意长时间不要参加太激烈的运动也很重要。少喝酒,不抽烟,尤其不喝酒;为了确保充足和高质量的睡眠,睡眠时间不应少于6小时,也不要熬夜。饱餐后或饿的时候不要洗澡。洗澡的环境不应该太闷和不透气。洗澡水的温度不应太高或太低(40℃以下最好)。洗澡时间不应该太长,用力摩擦也是防止猝死的重要措施。

(5)适度锻炼:坚持适度锻炼,如散步、打太极拳、做有氧运动、游泳、在农村玩等有氧运动,每次40分钟,每周4-5次。建议稍微锻炼一下,不要感到累。如果你患有冠心病,你应该更加注意适度的锻炼,不要过度劳累,注意工作和休息的结合:避免情绪激动和过度的精神压力,不要熬夜和过度消耗精神和身体。

简而言之,猝死的主要原因是心血管疾病和过度疲劳;压力过大;气候变化;季节交替;情绪紊乱、不耐烦和易怒;便秘结;不受控制的性生活;饱餐一顿、饥饿后洗澡或水温太冷、太热、用力摩擦或洗澡后立即做爱都是猝死的常见原因,应采取预防措施。

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